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Inhalt

Ich nehme dich mit in eine meiner Lieblings- Yoga Einheit! Am Anfang tauchst du ein In eine Zeit der Ruhe und gibst deinem Körper die Zeit warm zu werden. Langsam steigern wir die Aktivität im Vierfußstand. Deine Wirbelsäule bekommt hier besondere Aufmerksamkeit. Mühelos fließt du nun in eine etwas aktiviere Sequenz. Die Praxis endet im Sitzen mit entlastenden Übungen für den Schulter- Nackenbereich. Am Ende bleibt auch Zeit für eine kurze Meditation. Du wirst diese Einheit lieben!

Über den Trainer/Lehrer

Lisa gehört zu den erfahrensten Yogalehrerinnen in Graz. Sie unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga und leitet das Studyo. Mit viel Herz und Empathie führt sie ihre TeilnehmerInnen durch ihre Stunden. Fließendes Vinyasa Yoga in Verbindung mit Elementen der Yogatherapie sind fixer Bestandteil ihrer Stunden. Mit TheraYoga hat sie eine eigenen Yoga Methode entwickelt, die Yoga mit funktionellem Training verbindet. Ihr Unterricht ist authentisch, herzlich und eine Prise Humor ist immer dabei!