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About the class

Erdung, Hüftöffnung und Bewegung im Becken sind Schwerpunkt dieser Stunde. Dein Sakralchakra wird dabei aktiviert und unterstützt. Eine fließende Stunde, die deine Energien neu aktiviert und ausgleicht.

Detailbeschreibung: Pranayama Mantra Chanten (Vam) Vierfußstand - Mischmaschine/ Welle Balasana Tiefer Ausfallschritt Unterarmbrett Sphinx halten/ Bauchkräftigung Rolling Dog Vinyasa Flow mit Shalabasana Adho Mukha Svanasana Hocke Tadasana Hüftöffnende Standhaltungen Vira II als Basis Hocke Frosch-Dehnung Januar Sirsasana, Dehnung Uttanasana Paschimottanasana Navasana Umgedrehtes Brett Beindehnung mit Band Happy Baby Pose Sukhasana mit Nadi Sodana

About the trainer/teacher

Lisa gehört zu den erfahrensten Yogalehrerinnen in Graz. Sie unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga und leitet das Studyo. Mit viel Herz und Empathie führt sie ihre TeilnehmerInnen durch ihre Stunden. Fließendes Vinyasa Yoga in Verbindung mit Elementen der Yogatherapie sind fixer Bestandteil ihrer Stunden. Mit TheraYoga hat sie eine eigenen Yoga Methode entwickelt, die Yoga mit funktionellem Training verbindet. Ihr Unterricht ist authentisch, herzlich und eine Prise Humor ist immer dabei!