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Inhalt

Gib deiner Wirbelsäule neue Impulse und bewege sie in alle ihr möglichen Ausrichtungen. Diese etwas dynamischere Einheit bringt dich in eine tolle Energie und gibt dir das Gefühl deinen Körper gut duschbewegt zu haben. Die Einheit endet mit einer kurzen Meditation im Sitzen und lässt dich so entspannt in den Tag starten! 

Asanas dieser Einheit: Schulterbrücke Ausfallschritt mit Variationen Vinyasa Flow Gestreckter Seitwinkel Hocke Krieger 2 Windmühle Gekreuzte Sitzhaltung

Über den Trainer/Lehrer

Lisa gehört zu den erfahrensten Yogalehrerinnen in Graz. Sie unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga und leitet das Studyo. Mit viel Herz und Empathie führt sie ihre TeilnehmerInnen durch ihre Stunden. Fließendes Vinyasa Yoga in Verbindung mit Elementen der Yogatherapie sind fixer Bestandteil ihrer Stunden. Mit TheraYoga hat sie eine eigenen Yoga Methode entwickelt, die Yoga mit funktionellem Training verbindet. Ihr Unterricht ist authentisch, herzlich und eine Prise Humor ist immer dabei!