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Mit diesen Übungen richtest du deine Aufmerksamkeit auf die Beinachse: die gedachte vertikale Linie vom Hüftgelenk zum Kniegelenk bis zum Sprunggelenk. Du trainierst deine Balance sowie deine Beinmuskulatur in Bewegung, im Stand und in der Rückenlage. Du brauchst dafür ein TheraBand oder ein elastisches Loop.

Über den Trainer/Lehrer

Marion hat sich schon früh mit funktionellem Training beschäftigt. Mit mehr als 30 Jahren Berufserfahrung gehört sie wohl zu den arriviertesten TrainierInnnen auf diesem Gebiet. Ihre Bodystyling Stunden sind legendär und ihre Wirbelsäulengymnastik Einheiten ein Geheimtipp. 2005 entdeckte Marion in den Vereinigten Staaten auch Yoga für sich. Drei Jahre lang arbeitete sie intensiv mit Yogalehrerin Tricia Peak in Detroit mit dem Schwerpunkt Power Yoga zusammen.