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About the class

Deine Füße gut entlasten und regenerieren- das ist der Fokus dieses Videos! Du brauchst dafür einen mittelweichen kleinen Ball, um deine Faszien unter den Fußsohlen zu entspannen. Im Stehen rollst du ganz gezielt deine Füße aus. Anschließend folgen dynamischere Standhaltungen, bei denen deine Füße immer unterschiedlich belastet werden. Im Sitzen zeigt dir Lisa Übungen zur Entlastung deiner Füße und Fußgelenke, die sie in einem alten Yogabuch gefunden hat. Herrlich entlastend und hoch effektiv!

About the trainer/teacher

Lisa gehört zu den erfahrensten Yogalehrerinnen in Graz. Sie unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga und leitet das Studyo. Mit viel Herz und Empathie führt sie ihre TeilnehmerInnen durch ihre Stunden. Fließendes Vinyasa Yoga in Verbindung mit Elementen der Yogatherapie sind fixer Bestandteil ihrer Stunden. Mit TheraYoga hat sie eine eigenen Yoga Methode entwickelt, die Yoga mit funktionellem Training verbindet. Ihr Unterricht ist authentisch, herzlich und eine Prise Humor ist immer dabei!