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Inhalt

Energie sammeln und deine Körpermitte trainieren- das ist der Fokus dieser 20 Minütigen Trainingseinheit. Du brauchst zwei kleine Wasserflaschen zum Üben. Mit kleinen schnellen Bewegungen nutzen wir den Schwung des Wassers, um die tiefe Muskulatur von Bauch und Rücken anzusprechen, zu aktivieren und zu kräftigen. Alle Übungen erfolgen in der Rückenlage. Nach diesen 20 Minuten wirst du dich angenehm aktiviert, stabil und ausgeglichen fühlen! Viel Spaß dabei!!!

Über den Trainer/Lehrer

Marion hat sich schon früh mit funktionellem Training beschäftigt. Mit mehr als 30 Jahren Berufserfahrung gehört sie wohl zu den arriviertesten TrainierInnnen auf diesem Gebiet. Ihre Bodystyling Stunden sind legendär und ihre Wirbelsäulengymnastik Einheiten ein Geheimtipp. 2005 entdeckte Marion in den Vereinigten Staaten auch Yoga für sich. Drei Jahre lang arbeitete sie intensiv mit Yogalehrerin Tricia Peak in Detroit mit dem Schwerpunkt Power Yoga zusammen.