Preis

Inhalt

Záklony sú niečo mimoriadne ťažké (s výnimkou, ak si zdedil/a určité hypermobilné gény). Pri záklonoch sa zúčastňuje komplexný súbor častí nášho tela: zápästia, ramená, celá chrbtica / stred tela, boky a niekedy aj členky musia byť nielen flexibilné, ale aj silné, aby sa nepoškodili určite podporné tkanivá.

Pochopenie stavby nášho tela, ako sa pohybujeme a ako sa telo stabilizuje, nám poskytne nový pohľad nielen na záklony, ale aj na naše držanie tela a hýbanie sa mimo jogovej podložky. Dozvieme sa, prečo cítime bolesť a ako sa jej vyhnúť a ako ako ísť do záklonov použitím sily, ale nie sileno,)

Budeme sa veľa hýbať, ale tiež sa zastavíme a ukážeme si, kde je aký sval, či kosť, a na čo sa zamerať v rôznych záklonoch, ako je urdhva dhanurasana / pozícia mostíka, ťavy a dhanurasana / luku.

Po zakúpení tohto workshopu dostaneš prístup k linku na nahrávku.