functional basic "Rutsch nicht aus im Winter" · 30min ·
Price
| 3.00 € | Single ticket |
| 85.00 € | · schnuppermonat · |
| 30.00 € / month | · online only · |
| 70.00 € / month | · once a week · |
| 109.00 € / month | · unlimited membership · |
| 110.00 € / month | · twice a week · |
| 130.00 € / month | · unlimited flex · |
About the class
In diesem Video wird genau das trainiert, was wir brauchen, wenn wir ausrutschen oder stolpern. In solchen Situationen müssen wir uns abfangen können und reaktionsschnell und unwillkürlich reagieren. Wichtige Muskeln/Bereiche: Handgelenke (Sturz), Beine (aufstehen), Tiefenmuskulatur (Balance), Beweglichkeit (abfangen). Sturzprophylaxe/Sturzprävention/Reaktionsschnelligkeit sind die Schwerpunkte dieser Bewegungsstunde.
About the trainer/teacher
Marion hat sich schon früh mit funktionellem Training beschäftigt. Mit mehr als 30 Jahren Berufserfahrung gehört sie wohl zu den arriviertesten TrainierInnnen auf diesem Gebiet. Ihre Bodystyling Stunden sind legendär und ihre Wirbelsäulengymnastik Einheiten ein Geheimtipp. 2005 entdeckte Marion in den Vereinigten Staaten auch Yoga für sich. Drei Jahre lang arbeitete sie intensiv mit Yogalehrerin Tricia Peak in Detroit mit dem Schwerpunkt Power Yoga zusammen.
