Video library Abendyoga - über Bewegung loslassen (60 Minuten)

Abendyoga - über Bewegung loslassen (60 Minuten)

Video
Sport
Yoga
Duration
60 min
Level
Intermediate
Language
German
Facility/Studio
Studyo Lisa Schopp
Teacher
Lisa
Availability after purchase
24 hours
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Price

9.00 €Single ticket
99.00 €Schnuppermonat
9.00 € / weekVideo Membership
25.00 € / weekOnline Unlimited Wochen Membership

About the class

Du möchtest den Tag loslassen und deinen Körper bewegen? So bewegen, dass du dich anschließend entspannt und ausgeglichen fühlst? Dir sind die Yoga Grundhaltungen und der Vinyasa Flow vertraut? Dann passt das Video besonders gut für dich! Wir starten mit ausgleichenden Atemübungen, wärmen den Körper gut auf und bewegen uns fließend, in einem achtsamen Tempo in die unterschiedlichen Yogahaltungen. Der Fokus liegt dabei auf Hüft- und Schulteröffnung. Der Schulterstand am Ende lässt dich die Endentspannung noch tiefer erfahren. Die Stunde bereitet deinen Geist und Körper auf einen entspannten Abend und erholsamen Schlaf vor.

Folgende Asanas kommen in dem Video vor: Pranayama: Atemwahrnehmung, Nadi Sodana Schneidersitz mit sanften Bewegungen Vierfußstand mit hüftöffnenden Beinbewegungen Variation des seitlichen Brettes Nach unten schauender Hund Krieger II mit Variationen Friedvoller Krieger Seitliche Winkeldehnung rollender Hund nach oben schauender Hund Taube Gomukhasana Arme Gebundene seitliche Winkelhaltung Halbmond Standing Split Drehsitz Navasana Supta Badha Konasana Happy Baby Schulterstand Fisch Savasana

About the trainer/teacher

Lisa gehört zu den erfahrensten Yogalehrerinnen in Graz. Sie unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga und leitet das Studyo. Mit viel Herz und Empathie führt sie ihre TeilnehmerInnen durch ihre Stunden. Fließendes Vinyasa Yoga in Verbindung mit Elementen der Yogatherapie sind fixer Bestandteil ihrer Stunden. Mit TheraYoga hat sie eine eigenen Yoga Methode entwickelt, die Yoga mit funktionellem Training verbindet. Ihr Unterricht ist authentisch, herzlich und eine Prise Humor ist immer dabei!