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heute mit TERRABAND (ca 180-200cm)

Aufzeichnung vom 02.05.23 Dehnungs- und Entspannungstechniken für die Verbesserung des Körpergefühls und des Wohlbefindens. Lösung von Verspannungen und ausgleichen von Dysbalancen, körperlicher und emotionaler Spannungsabbau und Ausgleich zum hektischen Alltag. Faszientraining für mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit.

Mach dir entspannende Musik, die dir gefällt - hier ein Vorschlag

https://open.spotify.com/intl-de/album/6UEnWtk3BxIxw4tJYFwm4P?si=t3Q6ArjjSGabK1TaXuAvBA

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Stefanie Piswanger, ich bin die Gründerin und Geschäftsführerin von effy-active-studio. Ich bin Sportwissenschafterin, Trailrunningguide, Rettungsschwimmlehrerin und Mentaltrainerin. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, das höchste Maß an Gesundheit und Fitness zu erreichen um die Lebensqualität zu steigern und bereit für die Abenteuer zu sein, die das Leben mit sich bringt.