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About the class

Diese funktionelles Trainingseinheit fokussiert sich ganz auf deine Tiefenmuskulatur und deinen Beckenboden. Mit gezielten kleinen Bewegungen wird die Tiefenmuskulatur sowie der Beckenboden gekräftigt. Von Innen wirst du aufgerichtet und stabilisiert. Schon nach dem ersten Training wirst du eine Stabilität aus der Körpermitte wahrnehmen können.

Du brauchst für diese Einheit einen Pilatesball oder einen anderen, nicht zu kompakten Ball.

About the trainer/teacher

Marion hat sich schon früh mit funktionellem Training beschäftigt. Mit mehr als 30 Jahren Berufserfahrung gehört sie wohl zu den arriviertesten TrainierInnnen auf diesem Gebiet. Ihre Bodystyling Stunden sind legendär und ihre Wirbelsäulengymnastik Einheiten ein Geheimtipp. 2005 entdeckte Marion in den Vereinigten Staaten auch Yoga für sich. Drei Jahre lang arbeitete sie intensiv mit Yogalehrerin Tricia Peak in Detroit mit dem Schwerpunkt Power Yoga zusammen.