Yoga
Top 3 Studios für Yoga in Vomp
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- Jul
28So
YinYoga
18:30 - 20:00 • 90 min
Yogastudio KramsachYin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, bei dem in einer Stunde nur wenige Asanas über mehrere Minuten gehalten werden. Diese meist im Sitzen oder Liegen ausgeführten Positionen werden mit Hilfsmitteln wie Decken, Rollen oder Blöcken unterstützt, um die Muskulatur möglichst locker lassen zu können. Durch die Entspannung der Muskulatur erreichen wir mit viel Achtsamkeit das tiefe Bindegewebe rund um die Gelenke. Dies wiederum führt zu einer höheren Beweglichkeit, einem verbesserten Energiefluss, Gesundheit und dadurch zu größerem Wohlbefinden.
- Adresse:
- Amerling 130, 6233 Kramsach
- Jul
29Mo
Gesundheitsyoga
09:30 - 11:00 • 90 min
Yoga RAUM HallDiese Yogaeinheit ist für Menschen jeden Alters geeignet, vor allem für Anfänger und Personen mit körperlichen Beschwerden. Aber auch für jene, die den Tag einfach gesund mit Yoga beginnen wollen. Gesundheitsyoga lädt zur Selbstreflexion und zum präsent und „klar werden“ ein. Es bietet Raum, um sich selbst, den eigenen Körper, den Atem und das Denken kennenzulernen und einen liebevollen Umgang sich selbst gegenüber zu entwickeln. Achtsamkeitstechniken zur Stressreduktion helfen die eigenen Blockaden zu erkennen, loszulassen und wieder mit der Intuition in Kontakt zu treten. Spezielle Übungen lassen den vollen Atem wiederentdecken, stärken die Lungen und verbessern die Atemfunktion. Die hier praktizierten Techniken sowie Asanas (Körperstellungen) wirken vorbeugend, kräftigend, mobilisierend und entspannend, sie unterstützen die Heilung von Beschwerdezonen im Bereich der Wirbelsäule (Bandscheiben) und den Gelenken. Ganz allgemein stärkt Yoga das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem und die Verdauung, es entfaltet ein enorm präventives Potenzial um Wohlbefinden und Gesundheit zu unterstützen.
- Adresse:
- Marktanger 1, 6060 Hall in Tirol
- Jul
29Mo
Hall - Mama Baby Yoga
16:30 - 17:30 • 60 min
Yun-YogaHALL, Mama Baby Yoga, Im Krankenhaus Hall- Turnsaal Haus 5 Psychiatriegelände Übe entspannt , mit oder ohne dein Baby, Yoga nach der Geburt. Beginne jederzeit, auch ohne Vorerfahrung, ab ca 4 Wochen nach einer natürlichen Geburt, oder ca. 6-7 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Am besten kontaktierst du dazu vorher deine Gynäkologin. Bitte komme in bequemer Sportkleidung, mit etwas zu Trinken für euch Beide, und mit eigener Matte und kleiner Decke für dein Baby. (Dauerleihmatten vorhanden) Bitte halte dich an die Abstandsregeln, und melde dich bei Unwohlsein ab. Outdoor keine Masken- und Testpflicht :-) YOGA MIT BABY ODER EINFACH MAL ALLEINE Yoga nach der Geburt, gemeinsam mit deinem Baby, hilft dir deine Haltung zu verbessern und bei Verspannungen vor allem im Schulter-Nacken-Bereich durch unbequeme Still- und Tragepositionen. Yoga hilft Ruhe zu finden und gelassener zu werden, und bei Erschöpfung durch zu wenig Schlaf. Wir haben das Rückbildungsprogramm in die Yogaserie mit aufgenommen, so dass du dir einen Weg sparst. Den Beckenboden zu aktivieren und stärken ist generell eine Idee des Yoga, und in dieser Stunde speziell auf die Phase nach der Geburt ausgerichtet. Möglich ca 4 Wochen nach einer natürlichen Geburt, oder ca 7-8 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Frage am besten vorher deine Gynäkologin :-) Bitte komme in bequemer Sportkleidung, mit eigener Matte und etwas zu Trinken für dich und dein Baby. Preise (incl. Ust): Schnuppern: € 10,– Einzelkarte: € 17,– 10er-Karte: € 150,– 5er-Karte: € 80,– Sommercard Juli-August: 10 Wochen € 115.- Fragen: Marie Wolfram Tel. 0660 964 964 0
- Adresse:
- Milserstraße 10, 6060 Hall in Tirol
- Jul
29Mo
Vinyasa Flow
17:30 - 18:30 • 60 min
Yoga RAUM HallBeim Vinyasa Flow Yoga werden die Asanas auf harmonische und fließende Weise miteinander verbunden, sodass ein dynamischer Bewegungsablauf entsteht. Wir fokussieren uns auf die Verbindung von Atmung und Bewegung. Im Flow kannst du bewusst durchatmen und deine Aufmerksamkeit so ganz auf dich selbst richten. Wirkungen von Vinyasa Yoga: · Dynamische Bewegungen bringen das Herz-Kreislaufsystem in Schwung · Kraftaufbau und Körpergefühl/ Balance werden gesteigert · Stärkung und Verbesserung der Durchblutung der Muskeln · Verbesserung von Beweglichkeit und Flexibilität · Das Atembewusstsein wird gesteigert · Abbau von Stress und Anspannung · Mobilisierung von Gelenken, Sehnen und Bändern
- Adresse:
- Marktanger 1, 6060 Hall in Tirol
- Jul
29Mo
Open
17:30 - 19:00 • 90 min
Yogastudio KramsachOffene Klasse für alle geeignet, auch zum Schnuppern
- Adresse:
- Amerling 130, 6233 Kramsach
- Jul
29Mo
HALL, Level 1-2 und Schwangerenyoga, auch online
18:15 - 19:15 • 60 min
Yoga4TherapyHALL Beginner, Fortgeschrittene und Schwangere Mo. 18:15 - 19:15 Uhr Turnhalle des LKH Hall, Milserstraße 10, Nordgelände links, Haus 5 Parken: Tiefgarage des LKH Busse halten direkt vor dem LKH (Bsp. IVB Linie 504) wenn möglich eigene Matte mitbringen Kartenpreise, incl. Ust.: Schnuppern: € 10,– Einzelkarte: € 17.- 5er- Block € 80,– 10er-Karte € 150,– Sommercard: Kauf im Juni oder Juli, gültig 10 Wo ab Kaufdatum, € 115.- 10 Prozent Rabatt für Mitarbeiter*innen der Tirol Kliniken und INNsmed Mitglieder! Trainerin Marie Theres Wolfram, Tel. 0660 964 964 0, info@yoga4therapy.at
- Adresse:
- Milserstraße 10, 6060 Hall in Tirol
- Jul
29Mo
Yin Yoga
18:45 - 20:15 • 90 min
Yoga RAUM HallDiese Yogapraxis ist langsam, achtsam und ruhig. Die Yin-Positionen werden 3 bis 5 Minuten lang gehalten. Sanfte Dehnungen und langes Verweilen in den Asanas stärkt die Selbstwahrnehmung und hilft, den freien Fluss des Atems zu finden. Durch das lange Halten der Yin-Posen werden tiefer liegende Körperschichten wie Faszien, Bänder, Sehnen, Gelenke und das Meridiansystem (Energieleitbahnen im Körper) angesprochen und mögliche Blockaden gelöst. Dadurch wird der Fluss der Lebensenergie positiv beeinflusst. Yin Yoga hilft, alte Denkmuster loszulassen und ein gesundes Vertrauen ins Leben zu entwickeln. In diesem Kurs geht es um dich! Nimm dich bewusst raus aus dem Alltagsstress und schenke DIR und deinem Körper 90 Minuten Aufmerksamkeit um neue Energie zu schöpfen!
- Adresse:
- Marktanger 1, 6060 Hall in Tirol
- Jul
30Di
Meditieren lernen
17:20 - 18:30 • 70 min
Yogastudio Kramsacheine 50 Minütige Meditationsstunde mit Techniken aus dem tibetischen Buddhismus und leichten Bewegungen
- Adresse:
- Amerling 130, 6233 Kramsach
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yogafuermich.at | Tanja Happacher
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