The City Pilates Studio - Videothek
24 Day Pilates Self Care Challenge
25 minLevel: Alle Level
Day 1: Fundamental Strength Flow
Bea (Deutsch)
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12 minLevel: Alle Level
Day 2: Build Your Center
Bea (Deutsch)
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24 minLevel: Alle Level
Day 3: Strong & Healthy Back
Bea (Deutsch)
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23 minLevel: Alle Level
Day 4: Classical Inspired Mat
Bea (Deutsch)
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25 minLevel: Alle Level
Day 5: Full Body Stretch & Strength Flow
Bea (Deutsch)
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14 minLevel: Alle Level
Day 6: Upper Body Series (wrist friendly)
Bea (Deutsch)
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17 minLevel: Alle Level
Day 7: Lower Body Series
Bea (Deutsch)
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24 minLevel: Alle Level
Day 8: Pilates Body Class
Bea (Deutsch)
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27 minLevel: Alle Level
Day 9: Calm & Strong Pilates Flow
Bea (Deutsch)
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19 minLevel: Alle Level
Day 10: Back to Basics Routine
Bea (Deutsch)
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17 minLevel: Alle Level
Day 11: Classical Inspired Ab-Series
Bea (Deutsch)
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23 minLevel: Alle Level
Day 12: Align & Lengthen Pilates
Bea (Deutsch)
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17 minLevel: Alle Level
Day 13: Fiery Oblique Series
Bea (Deutsch)
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17 minLevel: Alle Level
Day 14: Inner & Outer Thighs
Bea (Deutsch)
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24 minLevel: Alle Level
Day 15: Feel Strong & Energized Flow
Bea (Deutsch)
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24 minLevel: Alle Level
Day 16: Stretchy Pilates Routine
Bea (Deutsch)
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25 minLevel: Alle Level
Day 17: Reformer on the Mat
Bea (Deutsch)
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17 minLevel: Alle Level
Day 18: Arms & Abs Strengthening
Bea (Deutsch)
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24 minLevel: Alle Level
Day 19: Improve Your Posture
Bea (Deutsch)
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14 minLevel: Alle Level
Day 20: Fiery Legs & Glutes
Bea (Deutsch)
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15 minLevel: Alle Level
Day 21: Side Body Focused Series
Bea (Deutsch)
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23 minLevel: Alle Level
Day 22: Reformer on the Mat 2
Bea (Deutsch)
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25 minLevel: Alle Level
Day 23: Full Body Feel Good Flow
Bea (Deutsch)
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23 minLevel: Alle Level
Day 24: Mindful Strengthening
Bea (Deutsch)
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