Top 8 Studios for Pilates in Graz

Guten Morgen - Wirbelsäule und Rumpfmuskeln! In 30 Minuten wecken wir vorsichtig unsere Wirbelsäule auf, zuerst mit sanfteren Mobilisationsübungen und dann mit Kräftigungsübungen für den ganzen Rumpf, danach ein kurzer Fokus auf Schultern oder Hüfte-/Bein- Mobilität und Stabilität, zu allerletzt ein paar Balanceübungen, um beschwingt den Tag zu beginnen. Georg (50+, IT Manager), der regelmässig dabei ist sagt: "Wenn ich den Tag mit Pilates beginne, dann starte ich viel ausgeglichener und habe den restlichen Tag mehr Ruhe und Kraft. Die Kombination von Kraft und Dehnübungen ist sehr effektiv." Bitte melde Dich bis spätetens 21:00 am Vorabend an, denn falls zu wenig Teilnehmer sind, wird die Stunde automatisch zu dieser Zeit abgesagt. (Siehe Stornierungsregeln).

Flow with Joe: tauche ein in die Welt des klassischen Reformer Pilates in einer Kleingruppe und hole dir deinen starken Body mit langen schlanken Muskeln, starkem Core, flexibel und voller Anmut nach Fundamentals von Joe Pilates. Die Stärkung unserer Powerhouses steht im Vordergrund. Diese Einheit ist für Fitnesslevel intermediate geeignet, aber auch für Pilateseinsteiger. Mit BALA Bangles und BALA Ball intensivieren wir unser Pilatestraining. SPOON Pure wird regelmäßig überarbeitet, um dich jedes mal auf neue zu fordern und mit einem Lächeln im Gesicht zu belohnen. Mit maximal acht Teilnehmern pro Klasse ist individuelle Aufmerksamkeit für alle gewährleistet, während die Dynamik und Energie eines Flows spürbar ist. Du trainiert auf einem Pilates Reformer mit zertifizierten Pilatestrainern zu unserer SPOON Playlist. Dauer 55 min. It sounds like you're interested in joining a Pilates class focused on the classic Reformer Pilates method by Joe Pilates. This class is designed to help you build a strong body with long, lean muscles, a strong core, flexibility, and grace. The emphasis is on strengthening our powerhouses, suitable for intermediate fitness levels and beginners alike. We use BALA Bangles and BALA Ball to intensify our Pilates training. SPOON Pure is regularly updated to challenge you in new ways and leave you feeling rewarded with a smile on your face. With a maximum of eight participants per class, you can expect individual attention while experiencing the dynamic energy of a flow. You'll be training on a Pilates Reformer with certified Pilates trainers to our SPOON Playlist, with each session lasting 55 minutes.

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Färbergasse 3, 8010 Graz

Hier steht die kraftvolle Betonung von Booty, Legs und Abs neben der Stärkung deiner Core-Muskulatur im Fokus. Der intensive Pilates Flow rockt deine Kurven mit dem Einsatz von BALA Bangels, BALA Powering, Resistance Bands und BALA Ball. SPOON Power wird regelmäßig überarbeitet, um dich jedes mal auf neue zu fordern und mit einem Muskelkater zu belohnen. Mit maximal acht Teilnehmern pro Klasse ist individuelle Aufmerksamkeit für alle gewährleistet, während die Dynamik und Energie eines Flows spürbar ist. Jeder trainiert auf einem Pilates Reformer mit zertifizierten Pilatestrainern in einer Kleingruppe zu unserer SPOON Playlist. Fitnesslevel Intermediate und Advanced. Dauer 55min The focus is the powerful emphasis on Booty, Legs, and Abs alongside strengthening your core muscles. The intense Pilates flow rocks your curves with the use of BALA Bangels, BALA Powering, Resistance Bands, and BALA Ball. SPOON Power is regularly updated to challenge you in new ways and reward you with muscle soreness. With a maximum of eight participants per class, individual attention is guaranteed for everyone, while the dynamics and energy of a flow are palpable. Everyone trains on a Pilates Reformer with certified Pilates trainers in a small group to our SPOON Playlist. Fitness levels Intermediate and Advanced. Duration 55 minutes.

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Färbergasse 3, 8010 Graz

SPOON MIDDAY ist speziell für Studenten und all jene gedacht, die ihre Lunchtime aktiv verbringen möchten und zu einem vergünstigten Preis trainieren wollen. Diese Reformer Gruppeneinheiten sind low impact und high intensitiy und für Fitnesslevel intermediate geeignet. Wir bewegen uns im Flow in der dynamischen Reformereinheit mit Fitnesstools von BALA. Dauer 55min. SPOON MIDDAY is perfect for students and those, who want to spend their middays active on a bargain price. These low intensity but high impact Reformer Pilates group sessions are perfect for fitness level intermediate. We will move through our signature reformer repertoire using challenging fitness tools from BALA for creative flows. Duration 55min.

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Färbergasse 3, 8010 Graz

Ein vielseitiges Training, das ideal ist, um deine Pilatespraxis zu vertiefen, oder wenn du eine neue Herausforderung zu deinen bisherigen sportlichen Aktivitäten suchst. Du kannst die Intensität der Übungen an dein eigenes Niveau anpassen. Diese Klasse kombiniert grundlegende Pilates Techniken mit moderaten bis fortgeschrittenen Übungen, die in ihrer Intensität an das jeweilige Fitnesslevel angepasst werden können. Die Übungen und Variationen in dieser Stunde bringen dir genau die richtige Balance an Kräftigung, Challenge, Mobilität und Dehnung, um dich gestärkt und ausgeglichen zu fühlen und deine Kraft und Körperwahrnehmung weiter zu verbessern. Der Einsatz von unterschiedlichen Kleingeräten wie Magic Circle, Rolle, Pilates Ball, Spinefitter macht das Training abwechslungsreich und lässt dich immer wieder neue Facetten der Übungen entdecken. Zielgruppe: Alle, die bereits erste Pilates-Erfahrungen gesammelt haben, ihr Training variiern und Fähigkeiten ausbauen möchten und keine gesundheitlichen Einschränkungen* haben. Intensität: mittel bis intensiv Ziele: · Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern · fortgeschrittene Techniken in das Training integrieren Folgende Ziele aus dem Basic Kurs werden beibehalten und vertieft: · Verbesserung der Körperwahrnehmung und Haltung · Erlernen der grundlegenden Pilates-Prinzipien · Kräftigung und Dehnung der Muskulatur · Mobilisierung der ganze Wirbelsäule · Entgegenwirken und Vorbeugen von Verspannungen · Ausgleich zu einem belastenden Alltag In kleiner Gruppen (max 8 Personen) und bei regelmässiger Teilnahme, kann deine Trainerin auf die jeweiligen Trainingsfortschritte mit persönlichem Feedback eingehen. Somit spürst du schon nach ein paar Trainingseinheiten, wie du deine Bewegungsmuster veränderst und auch in den Alltag einfließen lassen kannst. *Falls besondere Anforderungen bestehen, empfehlen wir unser Starterpaket Gerätetraining mit 3 Solo-Trainings (Termine nach Vereinbarung).

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Josefigasse 1, 8020 Graz

Flow with Joe: tauche ein in die Welt des klassischen Reformer Pilates in einer Kleingruppe und hole dir deinen starken Body mit langen schlanken Muskeln, starkem Core, flexibel und voller Anmut nach Fundamentals von Joe Pilates. Die Stärkung unserer Powerhouses steht im Vordergrund. Diese Einheit ist für Fitnesslevel intermediate geeignet, aber auch für Pilateseinsteiger. Mit BALA Bangles und BALA Ball intensivieren wir unser Pilatestraining. SPOON Pure wird regelmäßig überarbeitet, um dich jedes mal auf neue zu fordern und mit einem Lächeln im Gesicht zu belohnen. Mit maximal acht Teilnehmern pro Klasse ist individuelle Aufmerksamkeit für alle gewährleistet, während die Dynamik und Energie eines Flows spürbar ist. Du trainiert auf einem Pilates Reformer mit zertifizierten Pilatestrainern zu unserer SPOON Playlist. Dauer 55 min. It sounds like you're interested in joining a Pilates class focused on the classic Reformer Pilates method by Joe Pilates. This class is designed to help you build a strong body with long, lean muscles, a strong core, flexibility, and grace. The emphasis is on strengthening our powerhouses, suitable for intermediate fitness levels and beginners alike. We use BALA Bangles and BALA Ball to intensify our Pilates training. SPOON Pure is regularly updated to challenge you in new ways and leave you feeling rewarded with a smile on your face. With a maximum of eight participants per class, you can expect individual attention while experiencing the dynamic energy of a flow. You'll be training on a Pilates Reformer with certified Pilates trainers to our SPOON Playlist, with each session lasting 55 minutes.

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Färbergasse 3, 8010 Graz

Hier steht die kraftvolle Betonung von Booty, Legs und Abs neben der Stärkung deiner Core-Muskulatur im Fokus. Der intensive Pilates Flow rockt deine Kurven mit dem Einsatz von BALA Bangels, BALA Powering, Resistance Bands und BALA Ball. SPOON Power wird regelmäßig überarbeitet, um dich jedes mal auf neue zu fordern und mit einem Muskelkater zu belohnen. Mit maximal acht Teilnehmern pro Klasse ist individuelle Aufmerksamkeit für alle gewährleistet, während die Dynamik und Energie eines Flows spürbar ist. Jeder trainiert auf einem Pilates Reformer mit zertifizierten Pilatestrainern in einer Kleingruppe zu unserer SPOON Playlist. Fitnesslevel Intermediate und Advanced. Dauer 55min The focus is the powerful emphasis on Booty, Legs, and Abs alongside strengthening your core muscles. The intense Pilates flow rocks your curves with the use of BALA Bangels, BALA Powering, Resistance Bands, and BALA Ball. SPOON Power is regularly updated to challenge you in new ways and reward you with muscle soreness. With a maximum of eight participants per class, individual attention is guaranteed for everyone, while the dynamics and energy of a flow are palpable. Everyone trains on a Pilates Reformer with certified Pilates trainers in a small group to our SPOON Playlist. Fitness levels Intermediate and Advanced. Duration 55 minutes.

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Färbergasse 3, 8010 Graz

Du lernst die Pilates Prinzipien kennen und vertiefst Deine Praxis, um die vielen Vorteile von Pilates zu spüren. Du entwickelst ein Gefühl für achtsame und anspruchsvolle Bewegungen. Ideal für Pilates-Beginner, aber auch fordernd für alle anderen Levels.

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Theodor-Körner-Straße 47, 8010 Graz