Top 40 Studios für Poledance in Wiener Neudorf

Jedes Level bei uns ist so aufgebaut: 8 Wochen lernen wir das komplette Kursprogramm auf Static und Spinning Pole, danach 4 Wochen - Technik und Kombinationen (oder Pole Perfection) und zum Schluss 4 Wochen Choreographie mit gelernten Figuren. Im Level 1 lernen wir die ersten Bewegungen an der Pole kennen. Hauptsächlich konzentrieren wir uns auf die Klettertechnik und neue Spins, sowie Conditioning für anspruchsvollere Figuren im Level 2. Wichtig: Am Tag vor dem Kurs solltest du dich idealerweise nicht mehr eincremen, sonst rutscht du zu viel an der Stange. Bekleidung und was solltest du mitnehmen: · eine Sporthose am Anfang (etwas Bequemes, Jazzpants oder ähnliches) · kurze Pole Hose drunter und kurzes Top (am besten ein Pole Outfit) · eventuell auch etwas Langärmeliges, falls dir zu kalt wird · wir brauchen keine Schuhe · großes Handtuch (als Auflage der Yogamatte) · Trinkflasche Gripmittel werden zur Verfügung gestellt.

Adresse:

Helenenstraße 106, 2500 Baden

Ready to finally get more flexible and get back in touch with yourself? Reconnect with your body and improve your mobility and flexibility. No prior knowledge is required, beginners are welcome.

Adresse:

Schwedenplatz 2, 1010 Wien

Jedes Level bei uns ist so aufgebaut: 8 Wochen lernen wir das komplette Kursprogramm auf Static und Spinning Pole, danach 4 Wochen - Technik und Kombinationen (oder Pole Perfection) und zum Schluss 4 Wochen Choreographie mit gelernten Figuren. Im Level 2 bauen wir auf das bisher Gelernte weiter auf. Hauptsächlich konzentrieren wir uns auf die Klettertechnik und neue Spins, sowie Conditioning für anspruchsvollere Figuren. Wichtig: Am Tag vor dem Kurs solltest du dich idealerweise nicht mehr eincremen, sonst rutscht du zu viel an der Stange. Bekleidung und was solltest du mitnehmen: · eine Sporthose am Anfang (etwas Bequemes, Jazzpants oder ähnliches) · kurze Pole Hose drunter und kurzes Top (am besten ein Pole Outfit) · eventuell auch etwas Langärmeliges, falls dir zu kalt wird · wir brauchen keine Schuhe · großes Handtuch (als Auflage der Yogamatte) · Trinkflasche Gripmittel werden zur Verfügung gestellt.

Adresse:

Helenenstraße 106, 2500 Baden

FLEXIBILITÄT MIT ANMUT & KRAFT Dieser Sommer gehört deiner Beweglichkeit!Ballet Stretch ist der ideale Kurs für alle, die ihre Flexibilität gezielt verbessern möchten – ob als Ergänzung zum Ballettunterricht oder einfach, um sich geschmeidiger, freier und stärker zu fühlen. In ruhiger, ästhetischer Atmosphäre kombinieren wir klassische Dehntechniken mit tanzspezifischem Training, um Länge, Bewegungsfreiheit und Körperbewusstsein aufzubauen. ✨ Was dich erwartet:– Stretching-Übungen mit Fokus auf Ballettlinien– Hüftöffner, Beinheber, Rückendehnung & Pliés– Verbesserte Haltung, Körpergefühl & Mobilität– Sanfte Progression – mit Respekt für deinen Körper– Für jedes Level geeignet – no dance experience needed! Dieser Kurs ist wie ein Geschenk an deinen Körper – und ein idealer Weg, um deine Flexibilität nachhaltig zu steigern.

Adresse:

Neubaugasse 76, 1070 Wien

ready to improve your posture and spinal mobility while increasing range of motion in your back, shoulders, and hips? This class blends back-, core-, and glute-focused mobility and strength exercises with vibrant music and energy—let’s crush these goals! reap benefits like: · strengthening the upper back, glutes & core → support upright posture and spinal stability · improving spine & shoulder mobility → increase range of motion and reduce stiffness · balancing front & back body muscles → reduce tension and prevent postural pain · muscle groups: back, spine, shoulders · equipment used: reformer · level: intermediate · music: medium/slow · light: dimmed

Adresse:

Lange Gasse 46, 1080 Wien

A balanced class designed to strengthen your core and release tension throughout the body. We start with focused core work to build stability, improve posture, and support a strong, toned midsection. Then we move into deep, mindful stretching to increase flexibility, reduce muscle tightness, and calm the nervous system. This class is perfect if you want to feel both energized and relaxed — leaving your body strong, long, and reset.

Adresse:

Seilerstätte 13, 1010 Wien

Selbstständiges und freies Training in deiner eigenen Zeit! Pro Pole werden je nach Auslastung maximal 2 Plätze zugeteilt.

Adresse:

Rechte Wienzeile 163/5-9, 1050 Wien

In diesem Beginnerkurs für Poledance lernst du deine ersten Tricks, Spins und Tanzelemente. Du benötigst: 1 T-Shirt oder Sport BH, 1 kurze Hose oder Hotpant, 1 Handtuch Wichtig: Bitte keine Creme oder Bodylotion auftragen -> erhöhte Rutschgefahr! Bitte keinen Schmuck und keine Armbänder beim Kurs tragen! Bitte 5 Minuten vor Kursbeginn kommen!

Adresse:

Leo-Slezak-Gasse 13, 1180 Wien