Top 25 Studios für Rückenfit in Wien

Eine abwechslungsreiche Einheit, mit Fokus auf Bauch, Beine und Po. Forme und Straffe deine Muskulatur, während du deine Körpermitte stärkst. Mit Hilfe von Terraband, Pilatesring und Co. wird die Muskulatur besonders geziehl beansprucht. Die Übungen können von Beginner bis Advaned auf alle Fitnesslevels angepasst werden.

Adresse:

Fasangartengasse 4, 1130 Wien

ENG: This class is specifically designed for people who sit a lot and those with back pain, aiming to strengthen their back and core muscles. It combines strengthening exercises with the innovative Rota therapy. Rota is a neurophysiological therapy that optimizes the body’s tension regulation through targeted rotations of the spine. This specially created session by Nicky guides you through exercises that not only promote flexibility but also improve posture and overall well-being. This class is ideal for anyone who sits for extended periods and wants to build or maintain sustainable back health. DE: Diese Klasse wurde speziell für Viel-Sitzer und Menschen mit Rückenbeschwerden entwickelt, die ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken wollen und müssen. Sie kombiniert Kräftigungsübungen mit der innovativen Rota-Therapie. Rota ist eine neurophysiologische Therapie, die durch gezielte Rotationen der Wirbelsäule die Spannungsregulation des Körpers optimiert. Diese speziell von Nicky kreierte Einheit führt dich durch Übungen, die nicht nur die Flexibilität fördern, sondern auch die Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Diese Klasse ist ideal für alle, die viel sitzen und ihre Rückengesundheit nachhaltig aufbauen oder bewahren wollen.

Adresse:

Piaristengasse 11, 1080 Wien

Effektive Übungen für ein ganzheitliches Training des gesamten Bewegungsapparats, insbesondere für Rückenmuskulatur, Wirbelsäule, Becken, Schultern, Nacken und Kopf.

Adresse:

Ennsgasse 13, 1020 Wien

Eine abwechslungsreiche Einheit, mit Fokus auf Bauch, Beine und Po. Forme und Straffe deine Muskulatur, während du deine Körpermitte stärkst. Mit Hilfe von Terraband, Pilatesring und Co. wird die Muskulatur besonders geziehl beansprucht. Die Übungen können von Beginner bis Advaned auf alle Fitnesslevels angepasst werden.

Adresse:

Fasangartengasse 4, 1130 Wien

ENG: This class is specifically designed for people who sit a lot and those with back pain, aiming to strengthen their back and core muscles. It combines strengthening exercises with the innovative Rota therapy. Rota is a neurophysiological therapy that optimizes the body’s tension regulation through targeted rotations of the spine. This specially created session by Nicky guides you through exercises that not only promote flexibility but also improve posture and overall well-being. This class is ideal for anyone who sits for extended periods and wants to build or maintain sustainable back health. DE: Diese Klasse wurde speziell für Viel-Sitzer und Menschen mit Rückenbeschwerden entwickelt, die ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken wollen und müssen. Sie kombiniert Kräftigungsübungen mit der innovativen Rota-Therapie. Rota ist eine neurophysiologische Therapie, die durch gezielte Rotationen der Wirbelsäule die Spannungsregulation des Körpers optimiert. Diese speziell von Nicky kreierte Einheit führt dich durch Übungen, die nicht nur die Flexibilität fördern, sondern auch die Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Diese Klasse ist ideal für alle, die viel sitzen und ihre Rückengesundheit nachhaltig aufbauen oder bewahren wollen.

Adresse:

Schönbrunner Straße 83, 1050 Wien

Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur unterstützt eine tiefere Atmung, sorgt für weniger Verspannungen und schützt langfristig die Wirbelsäule und auch andere Gelenke vor Fehlstellungen. Wir arbeiten mit schonenden Übungen an mehr Mobilisation, Muskulatur und Entspannung für einen gesunden und starken Rücken. Eine gesunde Körperhaltung und ein schmerzfreier Rücken bringen Leichtigkeit und Flow in deinen Alltag.

In dieser Einheit wird der Körper ganzheitlich betrachtet und sowohl das muskuläre, cardiovaskuläre wie auch fasziale System sanft trainiert und stimuliert! Rumpfstabilisierende, tieferliegende Muskeln werden mit und ohne Zusatzgeräte angesteuert und gekräftigt, fasziale Verklebungen gelöst und die Beweglichkeit im Körper gefördert! Diese Einheit ist sowohl für Kunden mit Vorbelastungen und Einschränkungen geeignet, wie auch für "gesunde" Teilnehmer, die den Schwerpunkt auf Prävention und Körperwahrnehmung ohne Verzicht auf Aufbau legen wollen. Für Jung und Alt

Adresse:

Angerner Bundesstraße 4, 2232 Deutsch Wagram