Yoga
Top 8 Studios für Yoga in Inzing
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- Jul
27Sa
Ashtanga 2.0
09:00 - 10:30 • 90 min
YOGA LOFT INNSBRUCKAshtanga Yoga ist ein alter dynamischer Yogastil aus Mysore in Indien und wurde traditionell in einer stets gleichen Übungsabfolge unterrichtet. Ashtanga Yoga ist der Urvater aller heutigen Vinyasa Yoga Stile. Atmung und Bewegung werden syncron miteinander verbunden, fließende Übergänge zwischen den Asanas schaffen ein meditatives Bewusstsein. Ashtanga Yoga kräftigt nicht nur den Körper, sondern fördert geistige Klarheit, Disziplin und Achtsamkeit. So wird Ashtanga Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis. Ashtanga 2.0 bedeutet, dass die Lehrerin die traditionelle Sequenz individuell auf die Konstitution der einzelnen Kursteilnehmer abstimmt und adaptiert. So wirst du genau dort abgeholt, wo du gerade stehst. Du kannst physiologisch viel schonender üben und machst viel schneller Fortschritte als im klassischen Ashtanga Yoga Unterricht. Zudem wird die Lehrerin immer wieder deine körperliche Ausrichtung korrigieren und dir verbal und manuell dabei helfen, die Körperhaltungen (Asanas) zu vertiefen. So wird dieser herausfordernde Yogastil für alle leicht zugänglich und auch für Yoga Anfänger geeignet.
- Adresse:
- Sadrachstraße 17, 6020 Innsbruck
- Jul
28So
Hot Candlelight Mindful Yoga
17:30 - 18:30 • 60 min
Yoga HealthEine sanfte aber auch kraftvolle Yogastunde, die für Einsteiger und Senioren sehr gut geeignet ist. Durch Disziplin und Struktur fördert die Klasse die Schüler in Stärke, Flexibilität und Balance. Begleitet mit Candlelight
- Adresse:
- Mitterweg 16, 6020 Innsbruck
- Jul
29Mo
Hot Hatha Flow
17:00 - 18:15 • 75 min
Yoga HealthDie Hatha Flow Einheit ist eine sanfte und doch intensive Praxis, um einerseits den Körper zu stärken, andererseits den Fokus auf den Geist und seine Befindlichkeit zu lenken und die Gedanken positiv auszurichten.Durch die yogatherapeutischen Elemente wird ein besonderes Augenmerk auf die Atmung und die schmerzfreie Bewegung gerichtet, der Spaß und die Leichtigkeit darf dabei nicht fehlen.Diese Stunde ist für alle geeignet.
- Adresse:
- Mitterweg 16, 6020 Innsbruck
- Jul
29Mo
VINYASA FLOW
17:30 - 18:30 • 60 min
Studio Myndflow - Yoga, Pilates & BarreIn unserem Vinyasa Flow verbinden wir einzelne Asanas fließend miteinander und synchronisieren sie mit unserer Atmung. Es entsteht ein dynamischer und kreativer Flow, der dich spielerisch ermutigen soll, etwas Neues auszuprobieren. Dieser Yogastil eignet sich besonders für Yogis, die schon etwas Erfahrung haben.
- Adresse:
- Maria-Theresien-Straße 40, 6020 Innsbruck
- Jul
29Mo
Hatha Flow
18:00 - 19:15 • 75 min
YOGA LOFT INNSBRUCKVinyasa Flow Yoga bezeichnet eine Form von Hatha Yoga, in der wir den Fokus auf ein Bewegen mit unserem Atem legen. Wir nutzen den eigenen Atem als Taktgeber und fließen im eignenen Atemrhythmus durch die Praxis. Die einzelnen Positionen (Asanas) reihen wir zu einem harmonischen Fluss zusammen und versuchen, sie an den eigenen Atem zu koppeln. Es ensteht ein dynamischer und belebender Flow, in dem wir vom eigenen Atem geleitet und getragen werden. Immer wieder halten wir in kraftvollen Positionen inne und finden Stabilität und Leichtigkeit gleichermaßen. In jeder Stunde liegt der Schwerpunkt auf einem anderen Thema und dementsprechend gestalten sich die Haltungen. Weil wir zwischen diesen kraftvollen Positionen immer wieder den selben Ablauf an Asanas ähnlich wie ein Refrain bei einem Lied durchfließen, wird Vinyasa Flow Yoga oft auch als Meditation in Bewegung erlebt. Wir kommen immer wieder zurück in den Fluss und wieder an, bei uns und dem eigenen Atem.
- Adresse:
- Sadrachstraße 17, 6020 Innsbruck
- Jul
30Di
Jivamukti Open Vinyasa
18:00 - 19:30 • 90 min
YOGA LOFT INNSBRUCKJivamukti Yoga ist eine kreative, ganzheitliche und kraftvolle Hatha Yoga Methode, die im Vinyasa Stil geübt wird. Die Körperhaltungen (Asanas) werden synchron mit der Atmung (Samavritti) in energetisch sinnvollen Sequenzen aneinander gereiht. Neben den Asanas sind Atemübungen (Pranayama), Meditation (Dhyana), Sanskrit-Chanting (Mantra), Musik (Nadam), Studium der alten Schriften (Shastra) und Entspannung (Savasana) integraler Bestandteil einer Jivamukti Yoga Stunde. Die abwechslungsreiche Integration dieser uralten traditionellen Yoga Praktiken in eine Yogastunde machen Jivamukti Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis. Energien auf allen drei Ebenen deines Seins (Körper, Geist und emotionales Erleben) werden zum Fließen gebracht. Die Übungsabfolgen einer Jivamukti Stunde sind mit Musik untermalt, abwechslungsreich und inspirierend. Keine Peak Poses, sondern Energetic Alignment und Flow für 90 Minuten. So kommt Ruhe in deine Gedanken, dein Geist wird klar und präsent, und über die körperlich-energetische Wahrnehmung kann das gegenwärtige Bewusstsein transzendiert werden. Stück für Stück lässt du einengende Anhaftungen los und tauchst ein in die endlose Weite und Freiheit deines Seins.
- Adresse:
- Sadrachstraße 17, 6020 Innsbruck
- Jul
31Mi
Yin Yoga
18:00 - 19:15 • 75 min
YOGA LOFT INNSBRUCKYin Yoga ist ein sehr sanfter, ruhiger und passiver Yogastil. Er lässt uns Ruhe finden, Erdung erleben und Stille genießen. Mit lang gehaltenen Positionen (Asanas) erreichen wir tiefer liegendes Bindegewebe und die Faszien für mehr Flexibilität und Beweglichkeit im ganzen Körper. Loslassen, entspannen, Schicht für Schicht lockern und Energie frei fließen lassen, sind wundervolle Effekte einer regelmäßigen Yin Yoga Praxis. Durch die langsamen und sanften Abläufe schulen wir Aufmerksamkeit und Achtsamkeit für unseren Körper. Daher ist dieser Kurs bestens für Anfänger geeignet, die runterkommen, entspannen und beweglicher werden möchten.
- Adresse:
- Sadrachstraße 17, 6020 Innsbruck
- Jul
31Mi
Hot Vinyasa
18:30 - 19:30 • 60 min
Yoga HealthA dynamic, alignment based flow for all levels of practitioners with a strong focus on breath and intention carried throughout the class.
- Adresse:
- Mitterweg 16, 6020 Innsbruck
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