Top 9 Studios für Yoga in Innsbruck

Eine sanfte aber auch kraftvolle Yogastunde, die für Einsteiger und Senioren sehr gut geeignet ist. Durch Disziplin und Struktur fördert die Klasse die Schüler in Stärke, Flexibilität und Balance. Begleitet mit Candlelight

Adresse:

Mitterweg 16, 6020 Innsbruck

Mit dieser regenerierenden Yin Flow kannst du einen neuen Weg in deiner yoga Praxis finden. Die Faszien und Muskelgruppen werden langanhaltend in sitzenden und liegenden Haltungen tief gedehnt. Dadurch wird die Blutzirkulation in den Gelenken erhöht und die Regeneration und Flexibilität des Körpers verbessert. Die Meridiane deines Körpers werden stimuliert und dadurch dein Körper energetisiert. Diese Stunde ist perfekt geeignet für Einsteiger und Fortge-schrittene. Begleitet mit Candlelight!

Adresse:

Mitterweg 16, 6020 Innsbruck

Diese Yogaeinheit ist für Menschen jeden Alters geeignet, vor allem für Anfänger und Personen mit körperlichen Beschwerden. Aber auch für jene, die den Tag einfach gesund mit Yoga beginnen wollen. Gesundheitsyoga lädt zur Selbstreflexion und zum präsent und „klar werden“ ein. Es bietet Raum, um sich selbst, den eigenen Körper, den Atem und das Denken kennenzulernen und einen liebevollen Umgang sich selbst gegenüber zu entwickeln. Achtsamkeitstechniken zur Stressreduktion helfen die eigenen Blockaden zu erkennen, loszulassen und wieder mit der Intuition in Kontakt zu treten. Spezielle Übungen lassen den vollen Atem wiederentdecken, stärken die Lungen und verbessern die Atemfunktion. Die hier praktizierten Techniken sowie Asanas (Körperstellungen) wirken vorbeugend, kräftigend, mobilisierend und entspannend, sie unterstützen die Heilung von Beschwerdezonen im Bereich der Wirbelsäule (Bandscheiben) und den Gelenken. Ganz allgemein stärkt Yoga das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem und die Verdauung, es entfaltet ein enorm präventives Potenzial um Wohlbefinden und Gesundheit zu unterstützen.

Adresse:

Marktanger 1, 6060 Hall in Tirol

Die Hatha Flow Einheit ist eine sanfte und doch intensive Praxis, um einerseits den Körper zu stärken, andererseits den Fokus auf den Geist und seine Befindlichkeit zu lenken und die Gedanken positiv auszurichten.Durch die yogatherapeutischen Elemente wird ein besonderes Augenmerk auf die Atmung und die schmerzfreie Bewegung gerichtet, der Spaß und die Leichtigkeit darf dabei nicht fehlen.Diese Stunde ist für alle geeignet.

Adresse:

Mitterweg 16, 6020 Innsbruck

Vinyasa Flow Yoga bezeichnet eine Form von Hatha Yoga, in der wir den Fokus auf ein Bewegen mit unserem Atem legen. Wir nutzen den eigenen Atem als Taktgeber und fließen im eignenen Atemrhythmus durch die Praxis. Die einzelnen Positionen (Asanas) reihen wir zu einem harmonischen Fluss zusammen und versuchen, sie an den eigenen Atem zu koppeln. Es ensteht ein dynamischer und belebender Flow, in dem wir vom eigenen Atem geleitet und getragen werden. Immer wieder halten wir in kraftvollen Positionen inne und finden Stabilität und Leichtigkeit gleichermaßen. In jeder Stunde liegt der Schwerpunkt auf einem anderen Thema und dementsprechend gestalten sich die Haltungen. Weil wir zwischen diesen kraftvollen Positionen immer wieder den selben Ablauf an Asanas ähnlich wie ein Refrain bei einem Lied durchfließen, wird Vinyasa Flow Yoga oft auch als Meditation in Bewegung erlebt. Wir kommen immer wieder zurück in den Fluss und wieder an, bei uns und dem eigenen Atem.

Adresse:

Sadrachstraße 17, 6020 Innsbruck

Diese Klasse kombiniert Cross Training mit Yoga und Cardio und zielt auf die ganzheitliche Kräftigung des Körpers und auf die Verbesserung der Ausdauer. Sculpt ist ein komplettes Body Workout, stärkt und harmonisiert alle Hauptmuskelgruppen. Hoch energetische Klasse für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Adresse:

Mitterweg 16, 6020 Innsbruck

In dieser Stunde nehmen wir die Schnelligkeit des Alltags raus und beschäftigen uns intensiv mit der Ausrichtung der einzelnen Asanas. Die Stunden bieten eine wunderbare Mischung aus kräftigenden Yogahaltungen, langsamen Flows und Dehnübungen. Wir nehmen uns ausreichend Zeit für Atemübungen (Pranayama) und Meditationssequenzen, um sowohl den Körper als auch den Geist anzusprechen und Kraft und Ruhe zu tanken. Diese Klasse ist auch für Anfänger gut geeignet.

Adresse:

Marktanger 1, 6060 Hall in Tirol

Jivamukti Yoga ist eine kreative, ganzheitliche und kraftvolle Hatha Yoga Methode, die im Vinyasa Stil geübt wird. Die Körperhaltungen (Asanas) werden synchron mit der Atmung (Samavritti) in energetisch sinnvollen Sequenzen aneinander gereiht. Neben den Asanas sind Atemübungen (Pranayama), Meditation (Dhyana), Sanskrit-Chanting (Mantra), Musik (Nadam), Studium der alten Schriften (Shastra) und Entspannung (Savasana) integraler Bestandteil einer Jivamukti Yoga Stunde. Die abwechslungsreiche Integration dieser uralten traditionellen Yoga Praktiken in eine Yogastunde machen Jivamukti Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis. Energien auf allen drei Ebenen deines Seins (Körper, Geist und emotionales Erleben) werden zum Fließen gebracht. Die Übungsabfolgen einer Jivamukti Stunde sind mit Musik untermalt, abwechslungsreich und inspirierend. Keine Peak Poses, sondern Energetic Alignment und Flow für 90 Minuten. So kommt Ruhe in deine Gedanken, dein Geist wird klar und präsent, und über die körperlich-energetische Wahrnehmung kann das gegenwärtige Bewusstsein transzendiert werden. Stück für Stück lässt du einengende Anhaftungen los und tauchst ein in die endlose Weite und Freiheit deines Seins.

Adresse:

Sadrachstraße 17, 6020 Innsbruck