Yoga
Top 10 Studios für Yoga in Natters
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- Jul
27Sa
Ashtanga 2.0
09:00 - 10:30 • 90 min
YOGA LOFT INNSBRUCKAshtanga Yoga ist ein alter dynamischer Yogastil aus Mysore in Indien und wurde traditionell in einer stets gleichen Übungsabfolge unterrichtet. Ashtanga Yoga ist der Urvater aller heutigen Vinyasa Yoga Stile. Atmung und Bewegung werden syncron miteinander verbunden, fließende Übergänge zwischen den Asanas schaffen ein meditatives Bewusstsein. Ashtanga Yoga kräftigt nicht nur den Körper, sondern fördert geistige Klarheit, Disziplin und Achtsamkeit. So wird Ashtanga Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis. Ashtanga 2.0 bedeutet, dass die Lehrerin die traditionelle Sequenz individuell auf die Konstitution der einzelnen Kursteilnehmer abstimmt und adaptiert. So wirst du genau dort abgeholt, wo du gerade stehst. Du kannst physiologisch viel schonender üben und machst viel schneller Fortschritte als im klassischen Ashtanga Yoga Unterricht. Zudem wird die Lehrerin immer wieder deine körperliche Ausrichtung korrigieren und dir verbal und manuell dabei helfen, die Körperhaltungen (Asanas) zu vertiefen. So wird dieser herausfordernde Yogastil für alle leicht zugänglich und auch für Yoga Anfänger geeignet.
- Adresse:
- Sadrachstraße 17, 6020 Innsbruck
- Jul
28So
Hot Candlelight Mindful Yoga
17:30 - 18:30 • 60 min
Yoga HealthEine sanfte aber auch kraftvolle Yogastunde, die für Einsteiger und Senioren sehr gut geeignet ist. Durch Disziplin und Struktur fördert die Klasse die Schüler in Stärke, Flexibilität und Balance. Begleitet mit Candlelight
- Adresse:
- Mitterweg 16, 6020 Innsbruck
- Jul
29Mo
Gesundheitsyoga
09:30 - 11:00 • 90 min
Yoga RAUM HallDiese Yogaeinheit ist für Menschen jeden Alters geeignet, vor allem für Anfänger und Personen mit körperlichen Beschwerden. Aber auch für jene, die den Tag einfach gesund mit Yoga beginnen wollen. Gesundheitsyoga lädt zur Selbstreflexion und zum präsent und „klar werden“ ein. Es bietet Raum, um sich selbst, den eigenen Körper, den Atem und das Denken kennenzulernen und einen liebevollen Umgang sich selbst gegenüber zu entwickeln. Achtsamkeitstechniken zur Stressreduktion helfen die eigenen Blockaden zu erkennen, loszulassen und wieder mit der Intuition in Kontakt zu treten. Spezielle Übungen lassen den vollen Atem wiederentdecken, stärken die Lungen und verbessern die Atemfunktion. Die hier praktizierten Techniken sowie Asanas (Körperstellungen) wirken vorbeugend, kräftigend, mobilisierend und entspannend, sie unterstützen die Heilung von Beschwerdezonen im Bereich der Wirbelsäule (Bandscheiben) und den Gelenken. Ganz allgemein stärkt Yoga das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem und die Verdauung, es entfaltet ein enorm präventives Potenzial um Wohlbefinden und Gesundheit zu unterstützen.
- Adresse:
- Marktanger 1, 6060 Hall in Tirol
- Jul
29Mo
Hall - Mama Baby Yoga
16:30 - 17:30 • 60 min
Yun-YogaHALL, Mama Baby Yoga, Im Krankenhaus Hall- Turnsaal Haus 5 Psychiatriegelände Übe entspannt , mit oder ohne dein Baby, Yoga nach der Geburt. Beginne jederzeit, auch ohne Vorerfahrung, ab ca 4 Wochen nach einer natürlichen Geburt, oder ca. 6-7 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Am besten kontaktierst du dazu vorher deine Gynäkologin. Bitte komme in bequemer Sportkleidung, mit etwas zu Trinken für euch Beide, und mit eigener Matte und kleiner Decke für dein Baby. (Dauerleihmatten vorhanden) Bitte halte dich an die Abstandsregeln, und melde dich bei Unwohlsein ab. Outdoor keine Masken- und Testpflicht :-) YOGA MIT BABY ODER EINFACH MAL ALLEINE Yoga nach der Geburt, gemeinsam mit deinem Baby, hilft dir deine Haltung zu verbessern und bei Verspannungen vor allem im Schulter-Nacken-Bereich durch unbequeme Still- und Tragepositionen. Yoga hilft Ruhe zu finden und gelassener zu werden, und bei Erschöpfung durch zu wenig Schlaf. Wir haben das Rückbildungsprogramm in die Yogaserie mit aufgenommen, so dass du dir einen Weg sparst. Den Beckenboden zu aktivieren und stärken ist generell eine Idee des Yoga, und in dieser Stunde speziell auf die Phase nach der Geburt ausgerichtet. Möglich ca 4 Wochen nach einer natürlichen Geburt, oder ca 7-8 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Frage am besten vorher deine Gynäkologin :-) Bitte komme in bequemer Sportkleidung, mit eigener Matte und etwas zu Trinken für dich und dein Baby. Preise (incl. Ust): Schnuppern: € 10,– Einzelkarte: € 17,– 10er-Karte: € 150,– 5er-Karte: € 80,– Sommercard Juli-August: 10 Wochen € 115.- Fragen: Marie Wolfram Tel. 0660 964 964 0
- Adresse:
- Milserstraße 10, 6060 Hall in Tirol
- Jul
29Mo
Hot Hatha Flow
17:00 - 18:15 • 75 min
Yoga HealthDie Hatha Flow Einheit ist eine sanfte und doch intensive Praxis, um einerseits den Körper zu stärken, andererseits den Fokus auf den Geist und seine Befindlichkeit zu lenken und die Gedanken positiv auszurichten.Durch die yogatherapeutischen Elemente wird ein besonderes Augenmerk auf die Atmung und die schmerzfreie Bewegung gerichtet, der Spaß und die Leichtigkeit darf dabei nicht fehlen.Diese Stunde ist für alle geeignet.
- Adresse:
- Mitterweg 16, 6020 Innsbruck
- Jul
29Mo
Vinyasa Flow
17:30 - 18:30 • 60 min
Yoga RAUM HallBeim Vinyasa Flow Yoga werden die Asanas auf harmonische und fließende Weise miteinander verbunden, sodass ein dynamischer Bewegungsablauf entsteht. Wir fokussieren uns auf die Verbindung von Atmung und Bewegung. Im Flow kannst du bewusst durchatmen und deine Aufmerksamkeit so ganz auf dich selbst richten. Wirkungen von Vinyasa Yoga: · Dynamische Bewegungen bringen das Herz-Kreislaufsystem in Schwung · Kraftaufbau und Körpergefühl/ Balance werden gesteigert · Stärkung und Verbesserung der Durchblutung der Muskeln · Verbesserung von Beweglichkeit und Flexibilität · Das Atembewusstsein wird gesteigert · Abbau von Stress und Anspannung · Mobilisierung von Gelenken, Sehnen und Bändern
- Adresse:
- Marktanger 1, 6060 Hall in Tirol
- Jul
29Mo
VINYASA FLOW
17:30 - 18:30 • 60 min
Studio Myndflow - Yoga, Pilates & BarreIn unserem Vinyasa Flow verbinden wir einzelne Asanas fließend miteinander und synchronisieren sie mit unserer Atmung. Es entsteht ein dynamischer und kreativer Flow, der dich spielerisch ermutigen soll, etwas Neues auszuprobieren. Dieser Yogastil eignet sich besonders für Yogis, die schon etwas Erfahrung haben.
- Adresse:
- Maria-Theresien-Straße 40, 6020 Innsbruck
- Jul
29Mo
Hatha Flow
18:00 - 19:15 • 75 min
YOGA LOFT INNSBRUCKVinyasa Flow Yoga bezeichnet eine Form von Hatha Yoga, in der wir den Fokus auf ein Bewegen mit unserem Atem legen. Wir nutzen den eigenen Atem als Taktgeber und fließen im eignenen Atemrhythmus durch die Praxis. Die einzelnen Positionen (Asanas) reihen wir zu einem harmonischen Fluss zusammen und versuchen, sie an den eigenen Atem zu koppeln. Es ensteht ein dynamischer und belebender Flow, in dem wir vom eigenen Atem geleitet und getragen werden. Immer wieder halten wir in kraftvollen Positionen inne und finden Stabilität und Leichtigkeit gleichermaßen. In jeder Stunde liegt der Schwerpunkt auf einem anderen Thema und dementsprechend gestalten sich die Haltungen. Weil wir zwischen diesen kraftvollen Positionen immer wieder den selben Ablauf an Asanas ähnlich wie ein Refrain bei einem Lied durchfließen, wird Vinyasa Flow Yoga oft auch als Meditation in Bewegung erlebt. Wir kommen immer wieder zurück in den Fluss und wieder an, bei uns und dem eigenen Atem.
- Adresse:
- Sadrachstraße 17, 6020 Innsbruck
Yoga nach Level
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Studio Myndflow - Yoga, Pilates & Barre
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- Maria-Theresien-Straße 40 , 6020 Innsbruck
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- Museumstraße 20, 6020 Innsbruck
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