Top 10 Studios for Seniorenyoga in Wien

Sanfte Yoga Praxis für alle, besonders für Teilnehmer:innen ab 60. Entspannung, Mobilisierung, Kräftigung, Dehnung, Gleichgewicht erhalten - Aspekte, die das Leben bis ins hohe Alter bereichern!

Address:

Grenzgasse 40, 2340 Mödling

In der Stunde Yoga für Senioren und Seniorinnen praktizieren wir eine Art von Yoga, die für jede Altersstufe passend gemacht wird. Es kommen einige Hilfsmittel, wie Stühle, Kissen und Pölster zum Einsatz. Im Vordergrund stehen Körperübungen zum Kräftigen, Dehnen und zur Förderung der Balance. Wir helfen auch unserem Geist dabei flexibel zu bleiben und geben ihm immer wieder kurze Phasen der Entspannung, um das Abschalten zu trainieren. In einer Zeit, in der wir ständig unter Strom stehen und immer irgendwo sein müssen oder irgendetwas tun müssen, ist dies mitunter eine der wichtigsten Übungen. Zusätzlich vermitteln wir Grundkenntnisse über Meditation, Atemübungen und die Yogaphilosophie im Allgemeinen. Durch das regelmäßige Praktizieren von Yoga, kräftigen wir unseren Körper, finden mehr Balance im Leben und fördern unsere körperliche und geistige Gesundheit. Für alle Level geeignet. Besonders für Yoga-Anfänger empfohlen.

Address:

Lederergasse 21A, 1080 Wien

Der SENIORENYOGA KURS ist eine sanfte und zugängliche Form von Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten ist. Diese Praxis konzentriert sich auf einfache, langsame Bewegungen, Atemtechniken und Meditation, um Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht zu verbessern. Es fördert auch die Entspannung und den Stressabbau, während es gleichzeitig die Gelenke mobilisiert und die Körperhaltung unterstützt. Im SENIORENYOGA KURS passen wir die Übungen individuell an, um den verschiedenen körperlichen Bedürfnissen und Einschränkungen gerecht zu werden. Mir ist es wichtig eine unterstützende und einladende Umgebung zu schaffen, um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu fördern. In dieser Einheit nutzen wir Sessel als Unterstützung. Der Kurs besteht aus 12 Einheiten und findet immer Dienstags von 10:30 - 11:30 Uhr statt. Hier findest Du alle Termine im Überblick

Address:

Ottakringer Strasse 107, 1160 Wien

Yoga am Stuhl …wirkt genauso wie auf der Matte Die Verbindung von achtsamer / bewusster Atmung und Bewegung geht weit über dein körperliches Wohlbefinden hinaus! Und das wirst du unabhängig von einer Yogamatte spüren. Ideal als Senior:in, nach einer Verletzung, oder wenn du nicht so beweglich bist. Probiere es mit mir zusammen aus!

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Grenzgasse 40, 2340 Mödling