Top 16 Studios for Rückbildungsyoga in Wien

::::Das Studio ist via Stiegenhaus (ohne Aufzug) erreichbar - bitte bring einen mobile Carrier für Dein Baby mit :)):::: Du bist vor kurzem Mutter geworden und möchtest dein Körpergefühl wieder zurückgewinnen? Du kannst mit der Rückbildung sofort nach dem Wochenbett beginnen. Besprich den Start aber vorsichtshalber mit deiner Ärztin oder Hebamme. In dem Kurse werden die von der Geburt stark beanspruchten Körperpartien, wie der Beckenboden, die stark gedehnte Bauchmuskulatur und die Rückenmuskulatur, wieder aufgebaut. Diese Einheit bietet Raum zum Wohlfühlen, Spaß haben und für Gespräche und Fragen. Matten und Möglichkeiten um die Kinder anzulegen sind vorhanden. Bitte bringe bequeme Kleidung und Socken mit. Deinen Kinderwagen kannst Du im Eingangsbereich Paulanergasse stehen lassen, von dort sind es wenige Stiegen ins Studio. Sämtliche Infos zu allen Stunden und unserem Team findest du auf unserer Webseite: https://www.feelgoodstudio.at/ You just gave birth to your baby and want to regain your body feeling? Start with post-natal yoga right after the postpartum. The class focuses on rebuilding the heavily exhausted parts of you body after giving birth, such as pelvic floor, abdominal muscles and back muscles. This class offers a space to feel good, have fun, ask questions and talk about motherhood. We recommend you discuss when to start postnatal yoga with your doctor or midwife. Mats and bolsters for breastfeeding are available. Please bring comfortable clothes and socks. Find more information about all our classes and the team on our webpage: https://www.feelgoodstudio.at/ :::::To access the studio there is a staircase without elevator - please bring a mobile sleep carrier to transport your baby. :) :::: Benefits of being a Feelgood-Member Who we are and what we offer/linktree To all our studio’s schedules Here is how our waitlist works

Address:

Paulanergasse 13, 1040 Wien

In dieser Yoga-Einheit wird der natürliche Rückbildungsprozess nach der Geburt deines Babys unterstützt. Dies geschieht durch ausgesuchte Übungen, die vor allem deinen Beckenboden und deine Rumpfmuskulatur stärken und dehnen. Auch Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Fehlhaltungen können gemindert werden. Atemübungen schenken dir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Dein Baby ist herzlich willkommen und wird in einige Übungen liebevoll miteinbezogen. Im Anschluss an die Einheit findet „Mum's Talk“ statt. Bei einer Tasse Tee kannst du dich mit anderen Müttern austauschen. Dieser Yogakurs ist ab der 10. Woche (nach Kaiserschnitt 12. Woche) nach der Geburt deines Kindes geeignet. 10:15 - 11:15 Yogastunde 11:15 - 11:30 Mum's Talk UM ANMELDUNG UNTER FOLGENDER E-MAIL WIRD GEBETEN: s.blattl@suyo.at

Address:

Grenzgasse 40, 2340 Mödling

::::Das Studio ist via Stiegenhaus (ohne Aufzug) erreichbar - bitte bring einen mobile Carrier für Dein Baby mit :)):::: Du bist vor kurzem Mutter geworden und möchtest dein Körpergefühl wieder zurückgewinnen? Du kannst mit der Rückbildung sofort nach dem Wochenbett beginnen. Besprich den Start aber vorsichtshalber mit deiner Ärztin oder Hebamme. In dem Kurse werden die von der Geburt stark beanspruchten Körperpartien, wie der Beckenboden, die stark gedehnte Bauchmuskulatur und die Rückenmuskulatur, wieder aufgebaut. Diese Einheit bietet Raum zum Wohlfühlen, Spaß haben und für Gespräche und Fragen. Matten und Möglichkeiten um die Kinder anzulegen sind vorhanden. Bitte bringe bequeme Kleidung und Socken mit. Deinen Kinderwagen kannst Du im Eingangsbereich Paulanergasse stehen lassen, von dort sind es wenige Stiegen ins Studio. Sämtliche Infos zu allen Stunden und unserem Team findest du auf unserer Webseite: https://www.feelgoodstudio.at/ You just gave birth to your baby and want to regain your body feeling? Start with post-natal yoga right after the postpartum. The class focuses on rebuilding the heavily exhausted parts of you body after giving birth, such as pelvic floor, abdominal muscles and back muscles. This class offers a space to feel good, have fun, ask questions and talk about motherhood. We recommend you discuss when to start postnatal yoga with your doctor or midwife. Mats and bolsters for breastfeeding are available. Please bring comfortable clothes and socks. Find more information about all our classes and the team on our webpage: https://www.feelgoodstudio.at/ :::::To access the studio there is a staircase without elevator - please bring a mobile sleep carrier to transport your baby. :) :::: Benefits of being a Feelgood-Member Who we are and what we offer/linktree To all our studio’s schedules Here is how our waitlist works

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Paulanergasse 13, 1040 Wien

Ein paar Wochen nach der Geburt bietet dir Mama/Baby Yoga eine sinnvolle Anleitung, dich wieder zu bewegen, zu dehnen, zu strecken, zu kräftigen und dich in deinem Körper wieder so richtig wohl zu fühlen. Mit speziellen Übungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur wird die Rückbildung unterstützt und dein Körper langsam wieder in sein harmonisches Gleichgewicht gebracht. In der Mama/Baby Yoga Gruppe kannst du dich mit anderen Müttern austauschen und wertvolle Anregungen zu den vielen neuen Themen, die im Leben mit dem Baby wichtig sind, bekommen. Mama/Baby Yoga ist nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett eine schöne Gelegenheit, in warmer und herzlicher Atmosphäre aufzutanken, Spaß zu haben und zu entspannen.

Address:

Alser Straße 26, 1090 Wien

Die Zeit nach der Geburt ist eine sehr einzigartige und herausfordernde Zeit für eine (neue) Mama und sollte nicht auf die acht Wochen nach der Geburt reduziert werden, sondern viel mehr auf den Zeitraum, den jede Frau individuell für sich braucht. Yoga nach der Schwangerschaft kann helfen diesen transformierenden Zeitraum etwas sanfter und achtsamer zu gestalten. MamaBaby-Einheiten bestehen aus nährenden, beruhigenden und stärkenden Yoga- und Rückbildungselementen, welche die Frau unterstützen, auf natürliche Art und Weise zu ihrem Körper zurückzufinden. Bereits sechs bis acht Wochen nach einer vaginalen Geburt und mindestens 8 Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt kann mit den Übungen begonnen werden. Sollte es nach der Geburt zu einer Infektion einer Geburtsverletzung (Dammriss oder -schnitt bzw. Kaiserschnittnarbe) gekommen sein, bitte erst 8 Wochen nach Abklingen der Infektion mit der Yogapraxis beginnen. Beckenboden und tiefe Bauchmuskulatur werden wieder aktiviert. Rücken-, Schulter-, und Brustmuskeln, die während der Stillzeit und dem Alltag mit den Babies besonders beansprucht sind, werden sowohl gekräftigt als auch entspannt. Geführte Meditation, Atemübungen und Gesang wirken beruhigend und stärken die Bindung von Mutter und Kind. Die Babies werden spielerisch eingebunden und haben dabei die Möglichkeit mit Gleichaltrigen zu interagieren oder sie einfach nur im Raum zu beobachten. Bring eine Decke oder große Stoffwindel für Dein Baby als Unterlage und gerne auch etwas Spielzeug mit.

Du bist vor kurzem Mutter geworden und möchtest dein Körpergefühl wieder zurückgewinnen? Du kannst mit der Rückbildung sofort nach dem Wochenbett beginnen. Besprich den Start aber vorsichtshalber mit deiner Ärztin oder Hebamme. In dem Kurse werden die von der Geburt stark beanspruchten Körperpartien, wie der Beckenboden, die stark gedehnte Bauchmuskulatur und die Rückenmuskulatur, wieder aufgebaut. Diese Einheit bietet Raum zum Wohlfühlen, Spaß haben und für Gespräche und Fragen. Matten und Möglichkeiten um die Kinder anzulegen sind vorhanden. Bitte bringe bequeme Kleidung und Socken mit. Sämtliche Infos zu allen Stunden und unserem Team findest du auf unserer Webseite: https://www.feelgoodstudio.at/ You just gave birth to your baby and want to regain your body feeling? Start with post-natal yoga right after the postpartum. The class focuses on rebuilding the heavily exhausted parts of you body after giving birth, such as pelvic floor, abdominal muscles and back muscles. This class offers a space to feel good, have fun, ask questions and talk about motherhood. We recommend you discuss when to start postnatal yoga with your doctor or midwife. Mats and bolsters for breastfeeding are available. Please bring comfortable clothes and socks. Find more information about all our classes and the team on our webpage: https://www.feelgoodstudio.at/ Benefits of being a Feelgood-Member Who we are and what we offer/linktree To all our studio’s schedules Here is how our waitlist works

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Burggasse 31, 1070 Wien